Los principios básicos de pausas activas lúdicas
La idea es hacer movimientos y estiramientos de cuello que permitan aliviar cualquier tipo de dolor que se sienta en la zona. Este es un tipo de pausa activa que se puede realizar de modo individual, y estas son algunas de las cosas que puede hacer para lograrlo.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas pue